Fogrongálók a gyerekek italában!

A nagy mennyiségű gyümölcslét fogyasztó gyermekeknek a fogai bánják szüleik engedékenységét - állapította meg egy tanulmány. Felnőtteknek és kicsiknek egyaránt be kell tartaniuk pár szabályt fogaik védelmében. Az egészséget szem előtt tartó szülők, akik heti több alkalommal is adnak gyümölcslét és gyümölccsel készülő smoothie-t a gyermekeiknek, hosszútávon rongálhatják a csemetéik fogait - figyelmeztetnek a fogorvosok.

Az ötéves gyermekek felénél megmutatkoznak a fogzománc kopásának első jelei. Kathy Harley, a Royal College fogászati karának dékánja azt javasolná az iskoláknak is, hogy a gyümölcslé helyett inkább tejet és vizet adjanak a gyerekeknek, mert a gyümölcslének igen magas a savtartalma.

A fogak eróziója, azaz, a védelmet biztosító fogzománc elvesztése - ami visszafordíthatatlan -, azért következik be, mert a fog felszínét a sav megtámadja.

A citrusfélék pedig, melyekből a legtöbb gyümölcslé készül, nagyon savasak. Miközben a gyümölcslevek sok vitamint tartalmaznak és alapvetően tényleg egészségesek, magas a természetes cukortartalmuk is, mely a fogszuvasodásért felelős.

Harley szerint a szülőknek hetente egy alkalommal kellene gyümölcslét adniuk a gyerekeknek. Egy pohár gyümölcslénél több elfogyasztása nem ér többet, mint egy adag gyümölcs, de nincs meg benne a rosttartalom, amely a friss, teljes gyümölcsben megtalálható.

Néhány kutató szerint a lassan megivott gyümölcslé még ártalmasabb a fogakra, mint ha gyorsan felhajtjuk azt.

A fogorvosok már korábban is figyelmeztettek arra, hogy a fogszuvasodás ritkább, amióta a gyerekek és a felnőttek rendszeresen fogat mosnak - ez nem volt így a múltban -, ám a fogak eróziója egyre növekvő probléma, köszönhetően a savas italoknak.

Korábban egy tanulmány alapján arra is fény derült, hogy egy alma elfogyasztása rosszabb a fogak számára, mint egy szénsavas üdítőé, a magas savtartalom miatt.

Gyümölcsöt továbbra is fogyasztani kell - hiszen vitamin- és rosttartalmuk miatt igen fontosak a szervezet számára -, ám a szakemberek azt ajánlják: miután megettük, igyunk egy pohár vizet, hogy az lemossa a savat, vagy együnk valamilyen kalciumgazdag ételt, például egy szelet sajtot, amely semlegesíti a savat.