Az alakformálás legújabb trendje!
Az alakformálásban a legújabb trend, hogy a tested ne csak formás legyen, de valóban használni is tudd a szépen kigyúrt izmaidat. Erre pedig már létezik egy igazán hatásos módszer!
Érthető kifogás, ha nincs kétnaponta 1-1,5 szabad órád arra, hogy az edzőteremben izzadj. A lelkiismeret furdalás és a felesleges kilók helyett ma már erre is van megoldás, méghozzá az Alizetics módszer, amely a funkcionális típusú, magas intenzitású edzés.
25-30 perc alatt, 6-8 féle Alizetics program használatával, izmaid maximális átmozgatásával hozhatod ki magadból a legtöbbet a nyár beállta előtt, és közben valóban erősebb is leszel, nemcsak szebb. Fél óra alatt legalább 400 kalóriát tudsz elégetni, miközben köredzés jelleggel vándorolsz a különböző sportfeladatok között.
A hagyományos eszközök - gumiszalagok, labda, bordásfal - mellett a zsírégetést a Alizeticsel eltöltött percek teszik minden eddiginél hatékonyabbá. A klasszikus súlyzózásnál, kettlebell típusú súlyoknál pedig sokkal hatékonyabban hatnak a kar mélyizmaira a saját test nergiája, melyekkel csak az Alizetics tornán találkozhatsz. "Minden gyakorlattal 50-60 másodpercet töltenek el a sportolók, akik nálunk maximum 6-7-en lehetnek, így mindenkire sokkal jobban oda tudunk figyelni, hogy ebben a rövid időben valóban a legtöbbet hozza ki magából” - mondta Szepesi Alíz, az Alizetics torna vezetője. "A fél óra alatt nincs megállás, egy edzésen minden izomcsoportot átmozgatunk, hihetetlen intenzitással, igazi komplex edzés.
Az edzéshez igazi elszántság, kitartás kell, de az eredmény magáért beszél. Már 2-3 alkalom után szépen formálódnak az izmok olyanoknál is, akik korábban nem edzettek célzottan egyes izomcsoportokra. A tréningek után pedig sokkal könnyebb felemelni egy karton vizet, vagy az iroda közepén álló fotelt. Ennek az edzésformának a másik nagy előnye, hogy jól növeli az állóképességet, koordinációt, koncentrációt és a robbanékonyságot, vagyis más edzések mellet kiváló teljesítményfokozó. Igazi harc a téli hónapokban elpuhult izmaink ellen.
Forrás: polusonline.com
25-30 perc alatt, 6-8 féle Alizetics program használatával, izmaid maximális átmozgatásával hozhatod ki magadból a legtöbbet a nyár beállta előtt, és közben valóban erősebb is leszel, nemcsak szebb. Fél óra alatt legalább 400 kalóriát tudsz elégetni, miközben köredzés jelleggel vándorolsz a különböző sportfeladatok között.
A hagyományos eszközök - gumiszalagok, labda, bordásfal - mellett a zsírégetést a Alizeticsel eltöltött percek teszik minden eddiginél hatékonyabbá. A klasszikus súlyzózásnál, kettlebell típusú súlyoknál pedig sokkal hatékonyabban hatnak a kar mélyizmaira a saját test nergiája, melyekkel csak az Alizetics tornán találkozhatsz. "Minden gyakorlattal 50-60 másodpercet töltenek el a sportolók, akik nálunk maximum 6-7-en lehetnek, így mindenkire sokkal jobban oda tudunk figyelni, hogy ebben a rövid időben valóban a legtöbbet hozza ki magából” - mondta Szepesi Alíz, az Alizetics torna vezetője. "A fél óra alatt nincs megállás, egy edzésen minden izomcsoportot átmozgatunk, hihetetlen intenzitással, igazi komplex edzés.
Az edzéshez igazi elszántság, kitartás kell, de az eredmény magáért beszél. Már 2-3 alkalom után szépen formálódnak az izmok olyanoknál is, akik korábban nem edzettek célzottan egyes izomcsoportokra. A tréningek után pedig sokkal könnyebb felemelni egy karton vizet, vagy az iroda közepén álló fotelt. Ennek az edzésformának a másik nagy előnye, hogy jól növeli az állóképességet, koordinációt, koncentrációt és a robbanékonyságot, vagyis más edzések mellet kiváló teljesítményfokozó. Igazi harc a téli hónapokban elpuhult izmaink ellen.
Forrás: polusonline.com
