8 étel, amelyekkel légy óvatos, ha magas a vérnyomásod!

Azt mindenki tudja, hogy a sóval csínján kell bánni, de meg fogsz lepődni, mely ételek ártanak legtöbbet a vérnyomásnak.

1. Cukros üdítők. A túlzott cukorfogyasztás épp úgy káros hatású az erekre, mint a cukor. Igyál helyette 100%-os gyümölcslével elkevert vizet.

2. Felvágottak, virsli, húskészítmények. Nagyon magas a nátriumtartalmúk, ezáltal hatással vannak a vérnyomásra.

3. Mirelit pizza – a sajt, a paradicsomszósz, a sonka, a tészta, mindnek magas a nátriumtartalma.

4. Kínai kaja – rengeteg bennük a nátrium.

5. Paradicsomos készítmények, ketchup, szósz: rengeteg só és cukor van bennük.

6. Ecetes uborka, savanyúságok – nemcsak savanyúak, de sósak is

7. Alkohol – ha keveset iszol (egy pohárka naponta mondjuk), akkor még csökkentheti is a vérnyomást, de ha többet, akkor emeli. A vérnyomáscsökkentőkkel szedni egyidejűleg nem ajánlott.

8. Kávé: emeli a vérnyomást, jobb, ha elhagyod.