Méregtelenítés a szép bőrért
A legtöbbször tavasszal fogunk bele a testtakarításba. Egy könnyebb tehermentesítésbe már most is belevághatsz!
Mivel a méregtelenítés elején gyengül az immunrendszered, és nátha lesz a vége, télen nem érdemes nagy kúrába kezdeni.
Inkább kezdd a kellemesebb végénél, és szépítkezz. Ha követed tanácsainkat, elfelejtheted a repedezett, száraz és szürkés bőrt, és sima, sugárzó arc néz vissza rád a tükörből.
Külső-belső tisztítókúra
Ne csak a testeddel, hanem a lelkeddel is törődj. A felgyülemlő méreganyagok alattomosan, szépen lassan megtöltik a szervezetet, fáradékony leszel és rosszkedvű. Ez persze a külsődön is meglátszik: a bőröd elszürkül, a hámsejtek nehezebben cserélődnek, a szemeid karikásak lesznek. Egy kis odafigyeléssel azonban javíthatsz a helyzeten. Nem kell nagy költségekbe verned magad, de szükséged lesz néhány dologra:
- gyógyteák
- méz
- természetes sörtéjű kefe
- levendula illóolaj
- testradír
- arcradír
Belső salaktalanítás
A következő két hétben lehetőleg térj át a mézre vagy más természetes édesítőszerre (nyírfacukor, sztívia) a cukor, és főleg a mesterséges édesítőszerek helyett. Fogyassz könnyű ételeket. Nagyon jól hat az emésztésre, és így az anyagcserére, ha naponta megeszel egy pohár kefirt vagy natúr joghurtot. A napodat kezdheted mézes limonádéval vagy zöld teával. Ha koffeinfüggő vagy, akkor az utóbbi megakadályozza, hogy elvonási tüneteid és fejfájásod legyen.
Szerezz be egy salaktalanító teakeveréket, és minden nap igyál meg egy-két bögrével. De jó választás a csalánlevélből készült tea is. A csalán az egyik legerősebb vértisztító növényünk. Feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, méregteleníti a szervezetet. A csalánteából megihatsz akár három csészével is naponta! A méregtelenítés egyik kulcsa a sok folyadék, aminek következtében javul az anyagcsere és a vérkeringés. Ha ilyenkor is jól esik az ásványvíz, akkor igyál meg belőle két litert teán kívül. Ha inkább teát innál, akkor válassz gyógynövényteát (hársot vagy mentát), vagy gyümölcsteát. A legjobb, ha teaszaküzletben szerzed be, nehogy gyümölcsízesítésű fekete teát válassz. Egyél naponta öt adag gyümölcsöt, illetve zöldséget, lehetőleg nyersen.
Szabadulj meg a stressztől!
A stressz bizony ráncokat okoz! Egyrészt elkedvetlenít és lustává tesz, így nem lesz kedved magaddal foglalkozni, másrészt a homlokráncolás, a szem összehúzása, ami a rosszkedvből következik, mimikai ráncokhoz vezet. Próbálj meg naponta, kétnaponta 20 percet relaxálni. Ülj le csendben, és koncentrálj az orrodon ki-be áramló levegőre. Nem baj, ha a gondolatok ide-oda cikáznak a fejedben, nem fogod tudni kikapcsolni őket, és nem is szabad görcsösen erre törekedni. A levendula nyugtató illata segít az ellazulásban. Használj aromalámpát, vagy szerezz be levendulavirággal tömött zsákocskát, és tedd a párnád mellé.
Szaunázz!
A szauna rendkívül nagy segítség a méregtelenítésben. Az intenzív izzadással a bőrön keresztül távoznak a méreganyagok. Javul a bőr anyagcseréje, feszesedik a bőr. Érdemes az infraszaunát választani, ugyanis hatékonyabban méregtelenít, mint a rendes szauna, és a szívet és érrendszert sem terheli meg annyira.
Testradír
Szabadulj meg az elhalt hámsejtektől! Használj testradírt hetente egyszer. Ha nincs otthon, akkor olívaolajat és tengeri sót keverj össze kenhető állagúra, és dörzsöld végig a tested, majd alaposan öblítsd le. Utána alaposan kend be magad testápolóval.
Édes tisztulás
A méz rendkívül hatékony segítőtárs a méregtelenítésben. A bőrre kerülve a mélyebb rétegekből is kiszippantja a mérgeket és a felesleges faggyút. Használhatod az arcodra, de a testedre is, bár ez utóbbi maszatolással jár. Tisztítsd meg az arcod alaposan lemosóval és arcradírral, majd utána vidd fel az arcodra a joghurttal elkevert mézes maszkot, és enyhe masszírozó mozdulatokkal dolgozd a bőrbe.
A háton végzett mézes masszázs az egész test méregtelenítését segíti. A legegyszerűbb, ha szépségszalonban végezteted, de otthon is megoldható. Feküdj hasra, és kérj meg valakit, hogy felmelegített mézzel gyúrja át alaposan a hátad. Utána pedig maradj fekve 20 percet, majd zuhanyozz le. A mézes tisztításnál vedd figyelembe, hogy a bőr nem lesz azonnal ragyogó. A méz hatására a bőr felsőbb rétegeibe kerülő salakanyagok pattanásokat okozhatnak, de egy-két nap alatt elmúlnak.
Forrás: Ötvenentúl.hu
Mivel a méregtelenítés elején gyengül az immunrendszered, és nátha lesz a vége, télen nem érdemes nagy kúrába kezdeni.
Inkább kezdd a kellemesebb végénél, és szépítkezz. Ha követed tanácsainkat, elfelejtheted a repedezett, száraz és szürkés bőrt, és sima, sugárzó arc néz vissza rád a tükörből.
Külső-belső tisztítókúra
Ne csak a testeddel, hanem a lelkeddel is törődj. A felgyülemlő méreganyagok alattomosan, szépen lassan megtöltik a szervezetet, fáradékony leszel és rosszkedvű. Ez persze a külsődön is meglátszik: a bőröd elszürkül, a hámsejtek nehezebben cserélődnek, a szemeid karikásak lesznek. Egy kis odafigyeléssel azonban javíthatsz a helyzeten. Nem kell nagy költségekbe verned magad, de szükséged lesz néhány dologra:
- gyógyteák
- méz
- természetes sörtéjű kefe
- levendula illóolaj
- testradír
- arcradír
Belső salaktalanítás
A következő két hétben lehetőleg térj át a mézre vagy más természetes édesítőszerre (nyírfacukor, sztívia) a cukor, és főleg a mesterséges édesítőszerek helyett. Fogyassz könnyű ételeket. Nagyon jól hat az emésztésre, és így az anyagcserére, ha naponta megeszel egy pohár kefirt vagy natúr joghurtot. A napodat kezdheted mézes limonádéval vagy zöld teával. Ha koffeinfüggő vagy, akkor az utóbbi megakadályozza, hogy elvonási tüneteid és fejfájásod legyen.
Szerezz be egy salaktalanító teakeveréket, és minden nap igyál meg egy-két bögrével. De jó választás a csalánlevélből készült tea is. A csalán az egyik legerősebb vértisztító növényünk. Feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat, méregteleníti a szervezetet. A csalánteából megihatsz akár három csészével is naponta! A méregtelenítés egyik kulcsa a sok folyadék, aminek következtében javul az anyagcsere és a vérkeringés. Ha ilyenkor is jól esik az ásványvíz, akkor igyál meg belőle két litert teán kívül. Ha inkább teát innál, akkor válassz gyógynövényteát (hársot vagy mentát), vagy gyümölcsteát. A legjobb, ha teaszaküzletben szerzed be, nehogy gyümölcsízesítésű fekete teát válassz. Egyél naponta öt adag gyümölcsöt, illetve zöldséget, lehetőleg nyersen.
Szabadulj meg a stressztől!
A stressz bizony ráncokat okoz! Egyrészt elkedvetlenít és lustává tesz, így nem lesz kedved magaddal foglalkozni, másrészt a homlokráncolás, a szem összehúzása, ami a rosszkedvből következik, mimikai ráncokhoz vezet. Próbálj meg naponta, kétnaponta 20 percet relaxálni. Ülj le csendben, és koncentrálj az orrodon ki-be áramló levegőre. Nem baj, ha a gondolatok ide-oda cikáznak a fejedben, nem fogod tudni kikapcsolni őket, és nem is szabad görcsösen erre törekedni. A levendula nyugtató illata segít az ellazulásban. Használj aromalámpát, vagy szerezz be levendulavirággal tömött zsákocskát, és tedd a párnád mellé.
Szaunázz!
A szauna rendkívül nagy segítség a méregtelenítésben. Az intenzív izzadással a bőrön keresztül távoznak a méreganyagok. Javul a bőr anyagcseréje, feszesedik a bőr. Érdemes az infraszaunát választani, ugyanis hatékonyabban méregtelenít, mint a rendes szauna, és a szívet és érrendszert sem terheli meg annyira.
Testradír
Szabadulj meg az elhalt hámsejtektől! Használj testradírt hetente egyszer. Ha nincs otthon, akkor olívaolajat és tengeri sót keverj össze kenhető állagúra, és dörzsöld végig a tested, majd alaposan öblítsd le. Utána alaposan kend be magad testápolóval.
Édes tisztulás
A méz rendkívül hatékony segítőtárs a méregtelenítésben. A bőrre kerülve a mélyebb rétegekből is kiszippantja a mérgeket és a felesleges faggyút. Használhatod az arcodra, de a testedre is, bár ez utóbbi maszatolással jár. Tisztítsd meg az arcod alaposan lemosóval és arcradírral, majd utána vidd fel az arcodra a joghurttal elkevert mézes maszkot, és enyhe masszírozó mozdulatokkal dolgozd a bőrbe.
A háton végzett mézes masszázs az egész test méregtelenítését segíti. A legegyszerűbb, ha szépségszalonban végezteted, de otthon is megoldható. Feküdj hasra, és kérj meg valakit, hogy felmelegített mézzel gyúrja át alaposan a hátad. Utána pedig maradj fekve 20 percet, majd zuhanyozz le. A mézes tisztításnál vedd figyelembe, hogy a bőr nem lesz azonnal ragyogó. A méz hatására a bőr felsőbb rétegeibe kerülő salakanyagok pattanásokat okozhatnak, de egy-két nap alatt elmúlnak.
Forrás: Ötvenentúl.hu
