Tejet kellene minden nap inni

Elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ).
Az Okostányér elnevezésű, felnőtteknek szóló ajánlásban egyebek mellett az áll, hogy naponta legalább egyszer kell enni teljes értékű vagy teljes kiőrlésű gabonából készült ételt, négyszer zöldséget vagy gyümölcsöt és ebből legalább egyszer nyersen.Minden nap innunk kell tejet vagy valamilyen más tejterméket kellene enni, ez utóbbiból viszont zsírszegényt.

Az ajánlás, igazodva a hazai szokásokhoz azt javasolja, hogy hogy legalább heti egyszer együnk halat, ugyanakkor a belsőségeket, például májat csak hetente egyszer javasolt enni.

A most kialakított javaslat az 1987-ben kidolgozott Táplálkozási ajánlás 12 pontját váltja fel, és a legfrissebb nemzetközi tudományos eredmények és jogszabályok mellett a hazai táplálkozási szokásokat és ízlést is figyelembe veszi - idézi a dietetikusok közleményét az MTI.
Megosztás a Google Pluson

0 megjegyzés:

Kedvelj minket

Powered by Jasper Roberts - Blog