A 8 legjobb ital lefekvés előtte

Az optimális éjszakai méregtelenítéshez

A méregtelenítés akkor a leghatékonyabb, amikor alszunk, a szervezetünk ilyenkor regenerálja és építi újjá a szöveteket.  A hagyományos kínai orvoslás szerint a fő méregtelenítő szervünk, a májunk optimális esetben hajnali 1:00 és 3:00 óra között végzi feladatát. Ehhez természetesen biztosítanunk kell a megfelelő feltételeket, például az ebben az időben történő alvást. 

A másik "követelmény", hogy legyen elég vér és testnedv a méregtelenítési folyamathoz. Ezt azzal tudjuk segíteni, hogy napközben sokat iszunk, és este kifejezetten olyasmit iszunk, amely segíti a folyamatot.

- kamilla tea

- citromos víz

- jujube tea (kínai gyógynövény)

- lótuszmag tea

- rózsavirág tea

- borsmenta tea

- zabtea

- schizandra/életbogyó tea

Fontos hangsúlyozni, hogy a méregtelenítéshez (és a fogyáshoz) szükségünk van elegendő mennyiségű folyadékra és elegendő mennyiségű, jó minőségű alvásra. Az az ideális, ha egy felnőtt ember legkésőbb 23 órakor elalszik. 

Az étrendünk és az életmódbeli változásokhoz fontos, hogy elegendő időt adjunk saját magunknak, hogy szervezetünk alkalmazkodni tudjon a változásokhoz.