Ezért kell eleget aludni
Egy új San Franciscói tanulmány viszont azt is megállapította, hogy a kevés alvás egyenesen ártalmas lehet, különösen a szívbeteg nők esetében.
Az új tanulmány arra a megállapításra jutott, hogy a kevés alvás, különösen a korai ébredés jelentős szerepet játszik a gyulladások kialakulásában a szívkoszorúér-betegségben szenvedő nők körében. A gyulladások számának és mértékének emelkedése csak a nők körében volt megfigyelhető még akkor is, ha a vizsgálatok során figyelembe vették az egészségügyi, életmódbeli és társadalmi-demográfiai különbségeket.
"A gyulladás alapján általában következtetni lehet a szervezet kardiovaszkuláris egészségi állapotára, és most már arra nézve is van bizonyítékunk, hogy a nem megfelelő mennyiségű alvás sokkal nagyobb szerepet játszik a gyulladások kialakulásában, mint azt korábban gondoltuk" - nyilatkozta Dr. Aric Prather, San Franciscói Kaliforniai Egyetem (UCSF) pszichiátriai docense, a tanulmány szerzője. A megvizsgált nők 81 százaléka arról számolt be, hogy éjszakánként rendszeresen felébred, a férfiak körében 78 százalék volt az arány. A nők közel fele túl korán ébredt fel, szemben a férfiak 41 százalékával, és a nők egyharmada nehéznek találta az éjszakai elalvást, a férfiaknál 31 százalék volt ez az arány.
Forrás: hir24.hu
Nincsenek megjegyzések
Megjegyzés küldése