🔥 Gyümölcsös sült zabkása reggelire: egy adagban is érdemes készíteni

Ha szereted a zabkását reggelire, készítsd el ezt a felturbózott, sütőben készült, gyümölcsös változatot is!

A gyümölcsös sült zabkása nagyon finom és izgalmas reggeli. A hozzávalókat először a turmixgépben pürésítsd, utána töltsd a tálkákba. Az itt megadott mennyiségek egy adaghoz valók, ezért nyugodtan szorozd meg annyival, amennyien fogyasztani fogjátok.

Hozzávalók 1 adaghoz
    2.5 dkg zabpehely
    2.5 dkg étcsoki
    2-3 karika banánszelet
    1 tojássárgája
    1 teáskanál juharszirup vagy méz
    1 csipet sütőpor
    1 csipet fahéj
    vaj a forma kikenéséhez

Elkészítés:
A zabpelyhet tedd turmixgépbe, és aprítsd addig, amíg lisztre emlékeztető állagot vesz fel. Ekkor add hozzá a sütőport, a banánszeleteket, a tojássárgáját, a juharszirupot vagy mézet, a csokit és a fahéjat. Pürésítsd egyneműre, és kanalazd egy kivajazott formába. 180 fokos sütőben 15-20 perc alatt süsd készre. Air fryerbe is teheted, ez esetben 6-8 perc sütésre van szüksége.