Alizetics Magazin: fehérje

A következő címkéjű bejegyzések mutatása: fehérje. Összes bejegyzés megjelenítése

A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, amely energiát biztosít és segít megelőzni a napközbeni falási rohamokat. A legújabb kutatások...

Fehérjével indul a bajnokok reggelije

Bogár János a kosárlabdát hagyta ott a fitnesz kedvéért. A döntés őt igazolta, hiszen tavaly megszerezte a WBPF világbajnoki címét sport m...

Hozzávalók: 80 dkg filézett csirke felsőcomb vagy mellfilé (8 db kb. 10 dkg-os szelet) 30 dkg csiperkegomba (vagy konzerv) 1...

Hozzávalók: bőrös karajszeletek (lehet csontos is) kaliforniai paprika (piros) vöröshagyma újhagyma paprikakrém vag...

Hozzávalók: 1 nagy pohár joghurt főzőtejszín vagy tejföl 3 db ecetes uborka 1 db hagyma 3 gerezd fokhagyma maz...

Hozzávalók: 15 dkg füstölt lazac 50 dkg mélyhűtött tenger gyümölcsei keverék 5 dkg vaj olívaolaj 2 gerezd fokhagym...

Hozzávalók: 50 dkg csirkemellfilé 25 dkg paradicsom 10 dkg jégsaláta 5 dkg sajt sült csirke fűszerkeverék olí...