Valóban nyolc óra alvásra van szükségünk?
Ahhoz, hogy napközben kiegyensúlyozott legyél, létfontosságú a pihentető alvás. Igazodj el az ismert tanácsok között, nehogy az ellenkező ...
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: alváshiány. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: alváshiány. Összes bejegyzés megjelenítése
Mikor kerülünk mélyalvásba?
Az alvásnál fontos a ritmicitás, vagyis, aki teheti, azonos időben keljen és feküdjön. A nem egyenletes alvás, a gyakori megébredés is oko...
10 alvás trükk, hogy szebben keljünk, mint ahogy lefeküdtünk!
A szépséghez fontos a kielégítő alvás. Ám sokszor előfordul, hogy reggel a tükörbe nézve megállapítjuk: rosszabbul nézünk ki, mintha nem a...
Aki keveset alszik, könnyebben megbetegszik
Aki napi hat óránál kevesebbet alszik, könnyebben ledönti a lábáról a nátha – derült ki a Sleep tudományos folyóiratban közölt kutatásból....
Viselkedészavart okozhat az alváshiány
Düh, kezelhetetlen viselkedés, figyelemzavar – ezek nemcsak magatartási problémák, a gyerekek ugyanis többnyire így fejezik ki, ha fáradta...
Depresszióhoz vezethet a nem egyenletes alvás
A nem egyenletes alvás is egészségügyi problémákat okozhat. Fontos a rendszeresség és a kiegyensúlyozott alvás, mert a mélyalvás hiánya ko...
Aki keveset alszik, könnyebben megbetegszik
A napi hat óránál kevesebbet alvókat könnyebben ledönti a lábáról a nátha – derült ki a Sleep tudományos folyóiratban közölt kutatásból. A...
Aludd ki magad a több szexért
Közvetlen kapcsolat van a libidónk és aközött, hogy mennyit aludtunk az előtte levő este - derült ki a University of Michigan kutatóinak t...
Feliratkozás:
Bejegyzések
(
Atom
)