Hasznos tippek álmatlanság ellen!
Az álmatlanság bizony keményen befolyásolja a napjainkat – a kialvatlan ember nemhogy kevésbé hatékony, de koncentráció hiánya miatt veszé...
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: alvásproblémák. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: alvásproblémák. Összes bejegyzés megjelenítése
Valóban nyolc óra alvásra van szükségünk?
Ahhoz, hogy napközben kiegyensúlyozott legyél, létfontosságú a pihentető alvás. Igazodj el az ismert tanácsok között, nehogy az ellenkező ...
Mikor kerülünk mélyalvásba?
Az alvásnál fontos a ritmicitás, vagyis, aki teheti, azonos időben keljen és feküdjön. A nem egyenletes alvás, a gyakori megébredés is oko...
Rámehet az agyad az alvászavarra!
A Sleep folyóirat arról számolt be, hogy agykárosodást okoz a súlyos alvási apnoe. A súlyos obstruktív alvási apnoéban szenvedő emberek ag...
A rossz alvás öregíti az agyat
Újabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban lehet a szellemi leépüléssel. Az egyik ismertetett tanu...
A jó alvás négy kritériuma
Fáj a hátad és álmos vagy? Mindennek megvan az oka, mely főként az alvásminőségben keresendő! Fontos tudnunk, hogy milyen lényegi kritériu...
10 alvás trükk, hogy szebben keljünk, mint ahogy lefeküdtünk!
A szépséghez fontos a kielégítő alvás. Ám sokszor előfordul, hogy reggel a tükörbe nézve megállapítjuk: rosszabbul nézünk ki, mintha nem a...
Viselkedészavart okozhat az alváshiány
Düh, kezelhetetlen viselkedés, figyelemzavar – ezek nemcsak magatartási problémák, a gyerekek ugyanis többnyire így fejezik ki, ha fáradta...
Depresszióhoz vezethet a nem egyenletes alvás
A nem egyenletes alvás is egészségügyi problémákat okozhat. Fontos a rendszeresség és a kiegyensúlyozott alvás, mert a mélyalvás hiánya ko...
A tátott szájjal alvás tönkreteszi a fogait
Ha eddig azt hitte, hogy a tátott szájjal alvás egyetlen veszélye, hogy alvás közben lenyel néhány pókot, akkor rossz hírünk van: fogai is...
Aki keveset alszik, könnyebben megbetegszik
A napi hat óránál kevesebbet alvókat könnyebben ledönti a lábáról a nátha – derült ki a Sleep tudományos folyóiratban közölt kutatásból. A...
Visszatérő álmok: mit jelentenek?
A legtöbb embernek vannak azonban olyan álmai, melyeket nem egyszer tapasztal meg életében. Mit jelentenek ezek? Az álmok az ébrenlé...
A nőknél a boldog házasság az édes álmok záloga
A házassági problémák az ágyban is gondokat okozhatnak, de nem csak úgy, ahogy először gondolnánk. Egy tanulmány felfedezte, hogy a bo...
Reflux is okozhat alvászavart!
A gyomorégésen kívül horkolást, sőt akár pánikkal járó, éjszakai légzési nehézséget is okozhat a reflux, ám csak kevesen vannak tisztában ...
Feliratkozás:
Bejegyzések
(
Atom
)